Смузи в блендере в домашних условиях – рецепт для похудения

Смузи в блендере в домашних условиях – рецепт для похудения

10минут

  • подготовка:

    5 минут

  • приготовление:

    5 минут

  • количество порций:

    1

  • сложность:

    Очень просто

Если в холодильнике сохранились свежие или замороженные плоды и зелень, то зимой из них можно приготовить смузи. Такой напиток не только поможет вам всегда находиться в бодром расположении духа, но и немного похудеть к Новому году.

Состав смузи вы можете дорабатывать, ориентируясь на собственный вкус и наличие «источников витаминов» в своем холодильнике.

Ингредиенты:

капуста брокколи 50 г
зеленое яблоко 50 г
манго 50 г
свежая или размороженная зелень 100 г
вода по вкусу
лимон или лайм по вкусу
мята  для украшения

Приготовление.

  1. Все компоненты промойте и немного обсушите. Яблоко можно очистить от кожуры.
  2. Сложите все в блендер и взбейте вначале на низких, а затем – на средних или высоких оборотах, в зависимости от того, какую консистенцию блюда желаете получить.
  3. В самом конце добавьте питьевую воду и сок цитрусового фрукта по вкусу, снова взбейте.
  4. Подавайте смузи к столу в стакане, украсив листочками мяты.

Источник: www.ogorod.ru

Читайте еще:  Настойка из калины на водке в домашних условиях
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Загородный
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector